夜型生活にならないために

夜型生活にならないように、いつも気をつけている。

これといった理由はないんだけれど、

強いて言うなら、夜に考えごとを始めると考えすぎてまとまらないから。

 

朝や夕方の日の光を浴びると良いらしく、毎朝、毎夕に散歩している。

ジッとしていると不安なことが頭をよぎりそうなので

運動代わりだ。

 

神社や公園に行き、ベンチに腰掛け飲み物を飲みながら

考えにふける。

 

劇的に何かが変わるわけじゃないけど、

少しづつ続けていって習慣にしていってる。

 

働くときに、習慣が活かせればよいなと思う。